Si të rriteni, përmirësoni fuqinë tek burrat në mënyra natyrale, si të forcoheni?

22 Korrik 2025

si të përmirësohet fuqia në mënyra natyrale

Sot, çdo person jeton në kushte që ndonjëherë e kërkojnë atë nga aktiviteti thjesht i tepërt fizik dhe mendor. Shekulli 21 - Një shekull i teknologjive të reja, ekologjia e dobët, ushqimi i dobët i cilësisë, zakonet e këqija dhe shumë më tepër që përkeqëson shëndetin, shkel vetë harmoninë e ekzistencës sonë në këtë botë. Për burrat, kjo është kryesisht për shkak të fuqisë.

Më shumë se 30% e burrave edhe në një moshë të re sot përjetojnë probleme në jetën intime. Sëmundjet e hershme të gjëndrës së prostatës, infeksionet e traktit urogjenital, marrëdhëniet seksuale të çrregullta ose mungesa e tyre e plotë çojnë në një gjysmë të fortë të njerëzimit për të mosfunksionuar ngrerë, forcat që jetojnë në kushte të stresit të vazhdueshëm, depresionit dhe pasigurisë në forcën e tyre. Kjo shkakton pasoja edhe më të rënda-diseaza të sistemit kardiovaskular, sulme në zemër, goditje.

Burri është aq i rregulluar sa i drejtohet mjekut vetëm kur e kupton që situata ka dalë jashtë kontrollit. Por kryesisht një problem delikat preferon ta zgjidhë atë në mënyrë të pavarur.

Këtu ilaçe të shumta vijnë në shpëtim. Ata veprojnë menjëherë, efekti zgjat deri në pesë orë. Dhe gjithçka, do të duket, nuk është asgjë, nëse jo për efektet anësore që e bëjnë veten të ndjehen shumë shpejt. Dhe situata me fuqi vetëm përkeqësohet.

Problemet seksuale mund të jenë të përkohshme ose konstante. Ndonjëherë ato shoqërohen me probleme psikologjike, dështimin e parë në shtrat dhe veprimet joetike të partnerit në këtë situatë delikate. Ndonjëherë një burrë thjesht lodhet.

Në një situatë të tillë, mund të përpiqeni të përballoni vetë problemin, duke përdorur metodat natyrore të rritjes së fuqisë në shtëpi. Ka shumë prej tyre, të gjithë ata testohen me kohë dhe e merituan autoritetin dhe miratimin e specialistëve.

Çfarë është fuqia

Para se të flasim për metodat dhe metodat e rritjes së fuqisë mashkullore, duhet të vendosni për këtë koncept. Rritja e fuqisë nuk do të thotë të bësh një gjigant seksi nga një burrë. Ky koncept është i lidhur jo vetëm me aftësitë e tij seksuale, por është shumë më e gjerë.

Ekzistojnë aspekte të tjera, jo më pak të rëndësishme të kësaj çështje që përcaktojnë potencialin e përgjithshëm të mashkullit. Kjo është aftësitë e tij fizike, morale, shpirtërore dhe morale. Të gjitha cilësitë për shkak të të cilave ai arrin një status të caktuar në sferat sociale dhe materiale të jetës së tij.

Bëhet fjalë për një femër të tillë që çdo grua ëndërron. Kështu që natyra e konceptuar. Në të vërtetë, nga një njeri i shëndetshëm, i njëjti pasardhës i shëndetshëm dhe i fortë lind nga të gjitha anët e një burri.

Mosfunksionimi ngrerë çon në probleme të mëdha në të gjitha aspektet e potencialit të një njeriu. Të gjithë e dinë që sëmundja është më e lehtë për tu parandaluar sesa të trajtohet. Sidoqoftë, mjekësia zyrtare, së bashku me kompanitë farmaceutike, u përdor për ta trajtuar atë, pa u shqetësuar për forcimin e shëndetit.

Sigurisht, ka situata kur kontaktoni specialistët është thjesht jetike. Sidoqoftë, në shumicën e rasteve, është e padobishme të presësh ndihmë efektive, dhe më e rëndësishmja, e lirë nga kjo anë.

Ju duhet të mësoni se si të përdorni aftësitë që natyra i ka dhënë njeriut në mënyrë të pavarur. Dhe domosdoshmërisht, nëse një njeri dëshiron të mbetet një përfaqësues i vërtetë i gjysmës së fortë të njerëzimit deri në një moshë shumë të vjetër.

Si të përmirësohet fuqia

Potenciali mashkullor shumë shpesh jep dështime për shkak të problemeve banale. Trupi është dobësuar për shkak të zakoneve të këqija-nicotine, alkoolit, stilit të jetës joaktive, peshës së tepërt. Ndonjëherë kjo është për shkak të diabetit mellitus ose problemeve të një natyre kardiovaskulare.

Ndodh gjithashtu që një njeri është i mërzitur, përjeton stresin, është në depresion të zgjatur, përjeton lodhje kronike. E gjithë kjo nuk mund të ndikojë por në gjendjen e tij të shëndetit në përgjithësi.

Issuesështjet e rritjes dhe parandalimit të fuqisë duhet të afrohen në kompleks dhe të punojnë në disa drejtime menjëherë:

Hani produkte që mund të plotësojnë mungesën e vitaminës-minerale në trupin tuaj. Vitaminat A, C, Grupi B, Mineralet - Zinku dhe Seleni konsiderohen vitamina mashkullore. Trupi i tyre duhet të marrë plotësisht në normën e nevojshme ditore plotësisht. Këto janë elementët gjurmë që rivendosin ekuilibrin hormonal, rrisin prodhimin e testosteronit, rrisin aktivitetin seksual dhe fuqinë.

Rishikoni dietën tuaj, ndizni atje çdo ditë:

Mishi i kuq i ulët - viçi, qengji;
Mishi dhe loja dietike - Turqia, lepuri, pula, mishi i fazanit;
Anydo arra 100 g në ditë;
farat, veçanërisht kungulli;
Frutat, perimet, agrumet - Frutat - rrepë, granata, fiq;
të gjitha llojet e qepëve;
Mëlçia dhe e verdha e vezëve, vezët e thumba;
Produkte me këmishë të thartë;
Peshku, veçanërisht detar - dy herë në javë duhet të jetë;
Çdo ushqim deti - mundësisht i papërpunuar ose pas trajtimit të vogël të nxehtësisë;
majdanoz, spinaq, çdo zarzavate;
liri, kikirik, vajra ulliri dhe vaj peshku;
mjaltë me arra, perga, çdo produkt i bletarisë;
kakao, çokollatë me gradë të lartë, e zezë;
Teaaji i xhenxhefilit, Koumiss, lëngje të shtrydhura fllad nga perimet dhe frutat.

Këshilla të dobishme për të përmirësuar fuqinë:

Mësoni të kryeni ushtrime të thjeshta që do të rrisin rrjedhën e gjakut në organet e legenit dhe muskujt e trenave të lidhura me sferën seksuale. Ata quhen Pubic dhe Kopec. Këto komplekse janë të thjeshta, ato do të marrin shumë pak kohë, dhe rezultati do të bëhet i dukshëm brenda një jave. Ekzistojnë komplekse të veçanta për të rritur fuqinë, për të rritur ngritjen, masazhin e vezëve dhe scrotum, ushtrimin e Kegel.
Luftoni në mënyrë aktive mbipeshë. Nëse barku juaj i birrës është më shumë se 94 cm, atëherë kjo tashmë konsiderohet mbipesha. Isshtë armiku më i rrezikshëm i fuqisë, pasi provokon prodhimin e hormoneve seksuale femra, dhe zvogëlon ndjeshëm testosteronin mashkullor. Kjo do t'ju çojë shpejt në mosfunksionim ngrerë. Për më tepër, shfaqja e diabetit, sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut shoqërohet me mbipeshë, gjë që zvogëlon shëndetin në përgjithësi.
Ndaloni pirjen e duhanit, pirjen, pirjen e ilaçeve më të lehta. Shkenca ka vërtetuar prej kohësh varësinë e drejtpërdrejtë të fuqisë nga zakonet e këqija. Kjo menjëherë do të rrisë ndjeshëm aftësitë në sferën intime.
Mundohuni të uleni më pak, të lëvizni më shumë, të luani sport. Përfaqësuesit e planktonit të zyrave kanë shumë më shumë gjasa të vuajnë nga mosfunksionimet seksuale sesa përfaqësuesit e profesioneve të lidhura me aktivitetin fizik të mundshëm. Mësoni të kryeni ushtrime në mëngjes, të vraponi, të hidheni në një litar, të blini një imitues, të paktën më të lehtë. Nëse mundësitë e trajnimit sportiv janë të kufizuara për shkak të mungesës së kohës, dhe në punë duhet të uleni, ushtrimi i Kegel do të ndihmojë. Ju mund ta kryeni atë të ulur në një karrige. Ajo ka për qëllim forcimin e muskujve pubik dhe të përballojë.

Nëse mendoni se problemet me fuqinë shoqërohen me komplekse të shkaktuara nga një veprim seksual i pasuksesshëm ose diçka e tillë, përpiquni të kërkoni ndihmë nga një terapist ose të ndihmoni veten.
Mundohuni të merrni më pak nervoz për ndonjë arsye, depresion, shmangni stresin. Përndryshe, funksionet seksuale do të depresionohen pafund. Kjo është e lidhur me mekanizmin antik të konceptimit të një fëmije në një mjedis harmonik të favorshëm.
Pushoni më shumë, përpiquni të flini me qetësi për tetë orë. Dreamndrra duhet të zhvillohet në errësirë të plotë dhe pushim. Pushimet duhet të ndodhin në jetën tuaj. Mos harroni sa muaj punoni pa ditë pushimi. Përndryshe, ju do të provokoni një ulje të fuqisë vetë.
Përdorni metoda popullore, përgatitni zierje, tinktura të bimëve terapeutike dhe barishte, merrni banjot relaksuese, rregulloni aromaterapinë dhe seancat e yogës.

POPUTE: Si të rritim në shtëpi

Në këtë pjesë të artikullit, ne do të shqyrtojmë disa pika në rritjen e fuqisë në kushte natyrore në më shumë detaje.

Ushtrimet për të rritur fuqinë janë të thjeshta, që synojnë rritjen e kohëzgjatjes dhe forcës së ngritjes duke rritur furnizimin me gjak në legen dhe penisin. Ato duhet të bëhen në mëngjes dhe në mbrëmje. Ngarkesa duhet të rritet gradualisht, me kalimin e kohës duke e çuar çdo ushtrim në dhjetë herë.

Më e thjeshta prej tyre:

Duke qëndruar në dysheme, krahët në bel, këmbët janë në gjerësi të gjerë të shpatullave. Rrotullimi i legenit në drejtim të akrepave të orës, dhe më pas në drejtim të kundërt - një maksimum prej dhjetë herë në secilin drejtim.
Pozicioni fillestar është i njëjtë. Ne kryejmë lëvizje në këmbë me këmbët tona, duke i ngritur ato lart në mjekër. Në të njëjtën kohë, ne përpiqemi të qëndrojmë drejt. Dhjetë herë me secilën këmbë.
Duart në bel, përkulni këmbët pak në gjunjë. Ne fillojmë të kryejmë stërvitjen, duke përkulur këmbët më të forta, sikur të ulemi, ndërsa shtrëngojmë fort muskujt e mollaqeve 2-3 herë.
Të shtrirë në dysheme, gjerësia e shpatullave të këmbëve në gjunjë janë përkulur në gjunjë, duart shtrihen përgjatë trupit. Duke shqyer ashpër legenin dhe mbrapa nga dyshemeja, ngrihuni në mënyrë të barabartë dhe zgjatuni për disa sekonda, pastaj merrni pozicionin e fillimit.

Ushtrimi tjetër i ngjan një udhëtimi me biçikletë. Shtrihet në dysheme, si në një ushtrim të mëparshëm, imiton lëvizjet e biçikletave.
Efekti më i fuqishëm në muskulin pubik dhe përballen. Të shtrirë në dysheme, këmbët janë të përkulura, krahët shtrihen përgjatë trupit. Ne fillojmë ta tendosim fuqimisht këtë muskul dhe të monitorojmë forcën e tensionit, dhe jo numrin e përsëritjeve.
Ky ushtrim kryhet në një pozicion ulur. Duart në bel, gjoksi jepet përpara, supet janë të barabarta. Ne tendosim zonën midis testikujve dhe anusit, sikur të tërheqim një drithëra të spërkatura. Në të njëjtën kohë, ne përpiqemi të pushojmë dhe të mos i tendosim mollaqen.

Ushtrimet e Kegel u zhvilluan nga shkencëtari Arnold Kegel në mes të shekullit të kaluar dhe kanë për qëllim:

Eleminimi dhe parandalimi i sëmundjeve të shumta që lidhen me sferën gjenitourinare - inflamacionin dhe adenomën e prostatës, mosmbajtja urinare, uretritin, hemorroide, etj.;
një rritje në kohën dhe forcën e një ngritjeje duke mbushur gjakun e legenit dhe penisit;
Duke rritur kohën dhe forcën e orgazmës. Aktet seksuale bëhen më të gjata dhe janë të mbushura me ndjesi të reja;
Stabilizimi i ekuilibrit hormonal dhe rritja e prodhimit të testosteronit. Në fund të fundit, ushtrime të tilla përmirësojnë aktivitetin e testikujve që janë përgjegjës për zhvillimin e kësaj substance;
Kontrolli mbi derdhjen, aftësinë për të zgjatur kohën e marrëdhënieve seksuale dhe për të bërë kontakte të shumta seksuale në një periudhë të shkurtër kohe.

Ushtrimet më të thjeshta të Kegel janë të mira në atë që ato mund të kryhen kudo dhe në çdo kohë. Gjëja kryesore është të dini se ku ndodhet muskujt pubik dhe të përballoni, ose LKP. Të gjesh është plotësisht e lehtë. Nëse gjatë urinimit ju ndërpresni përkohësisht rrjedhën, atëherë në intervalin midis anusit dhe testikujve do të ndjeni se si e tensionohet ky muskul.

Trajnim i menduar për LCP. Mësoni ta gjeni, dhe pastaj kompresoni dhe pushoni. Kjo është mënyra më e thjeshtë për ta forcuar atë. 2-3 herë në ditë është e mjaftueshme;
Vonesa e rrjedhës. Sa herë që shkoni në tualet, përpiquni të ndërpresë urinimin 2-3 herë;
Me kalimin e kohës, kur tashmë e ndjeni mirë muskulin, ju mund të vazhdoni me korsinë e tij të tensionit, pavarësisht nga muskujt e tjerë të trupit. Efekti i këtij ushtrimi është në kompresim dhe numri i përsëritjeve. Shtë e nevojshme të sillni shumën në tre në ditë për dhjetë ushtrime për çdo seancë.

Receta të mjekësisë tradicionale dhe barit:

Do ditë për një muaj, hani 200 g arra çdo ditë, duke pirë qumësht dhie;
Përziejini në një pjesë të arrave të copëtuara 1: 1 deri në një qëndrueshmëri homogjene. Hani tre lugë në ditë gjysmë ore pasi të keni ngrënë për një muaj;
Tinkturë e Eleutherococcus. Brenda 30 ditëve tre herë në ditë, gjysmë lugë çaji u hollua me një sasi të vogël uji gjysmë ore para vakteve;
Tinkturë e hudhrës. Në një kavanoz me tre litra, kapni një kilogram hudhër, derdhni ujë, mbulojeni me kapak dhe mbajeni për një muaj, duke u dridhur çdo ditë. Pini një lugë çaji ndërsa përmbajtjet mbarojnë;
Tinkturë e rrënjës së xhensen që mund të blihet në çdo farmaci. Merrni 30 pika tre herë në ditë gjysmë ore para vakteve. Mashtrim i fundit jo më vonë se pesë orë para gjumit, pasi mund të shkaktojë pagjumësi;
Një banjë relaksuese pas një dite të vështirë pune nga një gjethe e një dafine fisnike ose kamomili të një farmacie. Në mënyrë tipike, tre litra zierje përgatiten, filtrohen, derdhen në një banjë të ngrohtë dhe marrin rreth 20 minuta para se të shkojnë në shtrat;
Koleksioni, i cili përfshin Wort, Mint, Clover dhe Nettles të Shën Gjonit. Përziejini të gjitha këto në sasi të barabarta dhe krijoni një lugë gjelle me një gotë ujë të valë. Merrni si një infuzion për rritjen e fuqisë;
Mjaltë me disa pika të çdo vaji esencial - rozë, xhenxhefil, vaji i lythit të Shën Gjonit, eukalipt ose nenexhik;
Për të rritur rrjedhën e gjakut, ju mund të merrni infuzionin e gështenjës së kuajve, si dhe një koleksion, i cili përfshin një Elderberry, boronica dhe Wort të Shën Gjonit.

Duke përdorur njëkohësisht këshilla për ndryshimin e të ushqyerit, kryerjen e ushtrimeve fizike, marrjen e tinkturave dhe zierje të përgatitura me duart tuaja, shumë shpejt do të ndjeni se fuqia është rritur. Dhe me të u rrit toni i përgjithshëm i të gjithë organizmit dhe forcat e tij mbrojtëse.

Parandalim

Parandalimi më i mirë i fuqisë është forcimi i gjendjes mendore të shëndetit. Sjellja jo adekuate e pjesës së dytë, ftohtësia e saj në shtrat mund të çojë në çrregullime seksuale.

Ekspertët konvergojnë në hije nëse i përmbaheni higjenës së saktë të trupit dhe vendosni marrëdhënie psikologjike të vazhdueshme me një seks të veçantë të kundërt, atëherë mund të shmangni zhvillimin e sëmundjeve serioze. Dhe së fundi, është e pamundur të abuzoni me ilaçet mjekësore që rrisin fuqinë pa u këshilluar me një specialist.

Shtë më e lehtë t'i përmbaheni rregullave të thjeshta, atëherë për shumë vite mund të harroni për humbjen e fuqisë mashkullore.

Vibroostimulator për të rritur fuqinë

Vibrostimulator për burrat do të ndihmojë në rritjen e fuqisë në shtëpi.

Vibron në frekuenca të larta, duke stimuluar receptorët aktivë të kokës, të ndjeshëm ndaj një efekti të tillë. Një sinjal i fuqishëm i irrituesit seksual transmetohet në nervat kavernous dhe qendrat e trurit dhe palcës kurrizore, i cili është përgjegjës për reflekset gjinore.

Si rezultat, ndodh një ngritje.

Pajisja tregohet me impotencë neurogjenike, psikogjenike, hormonale, vaskulare.

Si gjithmonë ta çoni vajzën në orgazëm?

Nuk është sekret që pothuajse 50% e grave nuk e përjetojnë orgazëm gjatë seksit, dhe kjo godet shumë si në dinjitetin mashkull ashtu edhe në marrëdhëniet me seksin e kundërt.

Ka vetëm disa mënyra për ta sjellë partnerin tuaj në orgazëm si gjithmonë. Këtu janë më të efektshmet:

Forconi fuqinë tuaj. Ju lejon të zgjasni marrëdhëniet seksuale nga disa minuta, të paktën në një orë, rrit ndjeshmërinë e gruas ndaj përkëdheljeve dhe i lejon asaj të përjetojë orgazma tepër të fuqishme dhe të gjata.
Studimi dhe aplikimi i pozicioneve të reja. Upprodhueshmëria në shtrat gjithmonë i emocionon gratë.
Gjithashtu, mos harroni për pikat e tjera të ndjeshme në trupin e femrës. Dhe e para prej tyre është pika-g.

Ushtrimi për të ngritur tonin

Sportet, natyrisht, janë të nevojshme, por gjimnastika e përgjithshme është joefektive në çështjet e përmirësimit të fuqisë.

Në këtë rast, nevojiten ushtrime të veçanta:

Hapi i rënies. Pozicioni fillestar është shumë i thjeshtë - qëndrimi është i drejtë, dhe duart thjesht ulen poshtë. Thelbi i një ushtrimi të tillë elementar është të fillojë të ecë nga pozicioni i fillimit, duke ngritur gjunjët lart, duke i shtypur ato në stomak.
Urë Të shtrirë në anën e pasme me gjunjë gjysmë të fatit, duhet të pushoni fort këmbët në dysheme. Duart shtrihen pa kujdes përgjatë trupit, dhe pjesa e pasme është plotësisht në kontakt me dyshemenë. Nga pozicioni i fillimit, ju duhet të filloni të ngriheni ngadalë dhe të ulni legenin.
Mbajeni gurin. Ushtrim shumë i thjeshtë dhe produktiv. Pozicioni fillestar, si në ushtrimin e parë, vetëm gjunjët janë përkulur pak. Thelbi i riprodhimit është që të përkulni gjunjët edhe më shumë gjatë tensionit të muskujve gluteal, dhe pastaj të pushoni. Shtë e nevojshme të arrihet ndjenja se mollaqet shtrydhin gurin, dhe pastaj ajo ulet.
Muskujt e fuqisë. Ky ushtrim është gjëja kryesore për rritjen e pranimit. Pozicioni fillestar duhet të jetë i njëjtë si në ushtrimin në numrin dy. Këmbët duhet të zgjaten pak, pastaj të fillojnë të tendosen në mënyrë alternative dhe më pas të relaksohen muskujt e fuqisë. Këta muskuj janë brenda trupit, është, siç ishte, vazhdimi i penisit, vetëm brenda. Nëse ushtrimi bëhet si duhet, atëherë ka ndjenja që urinimi është i përmbajtur.

Vakum, injeksione, prolaktinë dhe operacion për të rritur fuqinë

Pothuajse të gjitha rastet e një ulje të fuqisë mund të zgjidhen falë mjekësisë moderne.

Për të rritur ereksionet, ju mund të përdorni vakum dhe korrigjim konstruktivgjë që stimulon lehtësisht qarkullimin e gjakut. Kjo procedurë duhet të kryhet para se të bëni seks, sepse nuk ka një efekt të gjatë. Dhe duhet të theksohet se nuk është më efektivi.
Injeksione Jepni rezultate të mahnitshme. Injeksionet e futura në një anëtar sigurojnë një ngritje të lezetshme.
Terapi hormonale Kërkon hulumtime paraprake, por është gjithashtu mjaft efektive.
Ndërhyrje kirurgjikale Rrallë prodhohet, vetëm në rastet më ekstreme. Prostetika e penisit bëhet vetëm kur metodat e tjera për të rritur ereksionet janë provuar tashmë dhe nuk kanë dhënë ndonjë rezultat. Kjo është mënyra e fundit, por është më mirë të mos kontaktoni me të. Fillimisht, ju duhet të provoni të gjitha metodat e mësipërme të përshkruara.

Mungesa e jetës seksuale në familje mund ta shkatërrojë atë.

Deri më tani, ka shumë metoda universale, dhe popull, natyrisht, me ndihmën e së cilës është realiste të zgjidhet problemi i rivendosjes së fuqisë. Kthimi i fuqisë mashkullore dhe besimi i fortë është realiteti i sotëm.

Mando njeri meriton të jetë i suksesshëm dhe seksualisht aktiv. Ju nuk mund të jeni të siguruar nga problemet e llojeve të ndryshme me fuqi, por mund t'i zgjidhni të gjitha.

Fuqia për të rritur fuqinë mashkullore

Shëndeti i mashkullit varet nga cilësia e të ushqyerit. Ushqime të dëmshme, ushqim të shpejtë, produkte gjysmë të mbaruara nuk lejojnë që trupi të ngopet me vitamina, elementë gjurmë dhe minerale. Mosbalancimi i substancave të dobishme në trup prish punën e sistemeve riprodhuese, endokrine dhe nervore. Për të parandaluar pafuqinë, ia vlen të përfshini disa produkte afrodiziake në dietë. Ata i japin një burri besim te gruaja, forcojnë një ngritje.

Afrodiziakët natyrorë janë arra. Në të njëjtën kohë, absolutisht të gjitha llojet e tyre përmirësojnë funksionin erektil. Fakti është se arrat janë të ngopura me acide të ngopura yndyrore, vitamina B, E, zink, selen, hekur dhe magnez. Gjithashtu, arrat kanë një nivel të lartë të proteinave, e cila është gjithashtu e dobishme për rezistencën e mashkullit. Të gjithë këta përbërës stimulojnë gjëndrën e prostatës, sintezën e ejakulimit, përmirësojnë treguesit e cilësisë së ejakulave. Pra, rekomandohet të përdorni vetëm 1 grusht në ditë të llojeve të tilla të arrave:

Afrodiziakët natyrorë janë ushqime deti. Speciet yndyrore të peshkut, molusqeve, midhjeve, gocave të detit, karkalecave stimulojnë prodhimin e hormoneve seksuale. Një darkë e lehtë romantike nga dritat e qirinjve do të ndihmojë një burrë të zgjasë natën në gruan e tij të dashur. Avokado, vajrat vegjetal (linseed, ulliri, kungulli), farat e kungullit, papaja, bananet kanë një efekt emocionues. Të gjithë nuk ia vlen të hanë ushqim të tillë. Shtë e mjaftueshme për t'i përdorur ato para marrëdhënieve seksuale. Por menyja ditore e çdo të riu duhet të përbëhet nga një ushqim i tillë:

Llojet e ulëta të mishit;
Hikërror;
Bollgur;
Hudhra;
Salcë kosi;
Qepë jeshile, zarzavate;
Selino;
Zemër;
Çokollatë e zezë;
Xhenxhefil;
Vezë;
Mëlçia e viçit;
Perime dhe fruta të freskëta.

Metodat ndihmëse për forcimin e fuqisë mashkullore

Një dush kontrasti, banjot me një dafinë mund të ndihmojnë në krijimin e një jete seksuale. Duke përdorur një dush kontrasti, një rrjedhë uji duhet të drejtohet periodikisht në testikulën dhe scrotum. Stimulimi i tillë i ujit do të rrisë tonin dhe forcën e organeve të legenit. Duke përdorur fletën e gjirit, së pari duhet të krijohet, insistohet dhe shtohet në banjën e zakonshme të ngrohtë. Banjat me mumje mund të quhen efektive.

Seksi i rregullt ndihmon në forcimin e fuqisë. Me abstenim të zgjatur nga intimiteti, trupi mësohet me një gjendje të tillë. Në të ardhmen, do të duhet ca kohë për të rifilluar funksionin ngrerë. Kontaktet tepër të shpeshta nuk i japin një njeriu pushime, një periudhë rikuperimi. Kjo gjithashtu ndikon negativisht në forcën. Vetëm kontaktet e moderuara, të rregullta me partnerin vazhdimisht do të forcojnë fuqinë.

Ndonjëherë ekspertët ofrojnë të përdorin një pompë të veçantë vakumi. Parimi i tij bazohet në rritjen e rrjedhës së gjakut në penis. Dhe me ndihmën e një unaze të veçantë, e cila është bashkangjitur në bazën e penisit, rrjedhja e tij ndalet. Kështu, një ngritje e plotë e lidhur do të mbetet derisa njeriu të heqë këtë unazë. Kremra të veçantë intime, xhel, spërkatje mund të japin forcë dhe besim. Duke ditur se si të rritet fuqia mashkullore, pafuqia në çdo moshë nuk kërcënon.

Parandalimi i problemeve mashkullore

Rregullat e thjeshta të parandalimit do të ndihmojnë në ruajtjen e fuqisë së mirë për një kohë të gjatë, së pari duhet të braktisni plotësisht pirjen e duhanit dhe alkoolin, të zvogëloni konsumin e çajit dhe kafesë së fortë.

Sa kohë për të mbajtur fuqi të fortë:

Për t'iu përmbajtur një diete të shëndetshme, sa më pak ushqim i dëmshëm të jetë në dietë, aq më mirë gjaku do të lëvizë nëpër enë;
Aktiviteti i rregullt fizik - nuk është e nevojshme të stërviteni drejt rraskapitjes, mjafton të përfshiheni në 15 minuta çdo mëngjes në mënyrë që fuqia mashkullore të mbetet normale për një kohë të gjatë;
Spërkateni, kaloni çdo ditë në ajrin e pastër për të paktën 30-40 minuta;
Mësoni të relaksoheni - stresi i zgjatur, puna e tepërt ndikon negativisht në funksionin ngrerë;
Bëni seks të paktën dy herë në javë, masturbimi fiziologjikisht zëvendëson marrëdhëniet e plota seksuale, por nuk ndihmon në përmirësimin e gjendjes mendore, e cila është jashtëzakonisht e rëndësishme për një njeri;
hiqni qafe peshën e tepërt;
Treguesit e kontrollit të presionit të gjakut, nivelin e kolesterolit.

Tek burrat pas 50-60 vjetësh, pafuqia ndodh në sfondin e patologjisë serioze kardiovaskulare, endokrine, sëmundjeve të sferës urinare, kështu që është e nevojshme të vizitoni rregullisht specialistë në mënyrë që të identifikoni dhe eliminoni sëmundjen në kohën e duhur.

Për të ngritur fuqinë për fuqinë e secilit njeri, është e nevojshme të rishqyrtoni regjimin e ditës dhe të ushqyerit, të shpëtoni nga varësitë, për parandalimin për të marrë traditat e mjekësisë tradicionale. Në raste të përparuara, duhet të vizitoni një mjek, ai do të zgjedhë ilaçe të sigurta dhe efektive.